Post By：2012/9/2 14:56:35
[tag]五个,睡眠,妈妈[/tag][align=left][color=black] 女人怀孕期间，可以称之为家庭里的一级保护动物。她们的一举一动都备受家人的关注。要知道孕妇的健康，直接关系到她们肚子里孩子的健康。很多女性都要怀孕晚期失眠的现象，这让她们的家人倍感焦虑。其实孕妇怀孕晚期失眠的原因有很多，常见的原因有心理因素和生理因素。[/color][/align]
[align=left][color=black] 其实总的来说不管怀孕晚期孕妇失眠多梦的原因是何种，要是睡眠问题一直得不到适当的调理，是会给孕妇和宝宝带来健康危害的，在是家人所不想看到的事情。为了更好地帮助孕妇能够很好的解决睡眠问题，我们有必要来了解一下孕妇[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]失眠怎么办[/color][/url][color=black]？从而能够从日常生活中提前预防或是改善，以帮助准妈妈们能够拥有健康的身体，生下一个健康的宝宝。[/color][/align]
[align=left][color=black] 很多时候对于睡眠问题，最好是从日常生活着手。睡眠专家提出，造成孕妇怀孕晚期失眠多梦的原因最常见的有一下五大类。[/color][/align]
[align=left][color=black] 一、饮食习惯的改变[/color][/align]
[align=left][color=black] 饮食习惯的改变也会影响孕期睡眠质量的好坏，所以均衡的饮食很重要。[/color][/align]
[align=left][color=black] 二、食物过敏[/color][/align]
[align=left][color=black] 过敏是比较容易被忽视的失眠原因，尤其是对食物的过敏反应会造成免疫系统的负担。[/color][/align]
[align=left][color=black] 三、激素变化[/color][/align]
[align=left][color=black] 怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，常会忧郁和失眠。这是由体内激素水平的改变引起的。[/color][/align]
[align=left][color=black] 四、尿频也是造成怀孕晚期[/color][url=http://www.jiuborc.com/][color=black]失眠多梦的原因[/color][/url][color=black]之一[/color][/align]
[align=left][color=black] 怀孕初期可能有一半的孕妇尿频，但是到了后期，有将近80%[/color]的孕妇为尿频困扰，晚上会起床跑厕所，就严重影响了睡眠质量。[/align]
[align=left][color=black] 五、半夜容易抽筋[/color][/align]
[align=left][color=black] 到了妊娠后期，许多孕妇常常会发生抽筋现象，这也影响到睡眠的质量。医学认为抽筋大多与睡觉姿势有关，通常脚掌向下时较容易发生抽筋。另外，也可能和局部血液循环、血液酸碱度有关。一般正常的血液是处于微碱性，如果情绪不稳定、饮食中甜食和肉食过多，都很容易让血液偏酸性，引起电解质的不平衡，造成局部肌肉抽筋。[/color][/align]
[align=left][color=black] 看完以上的介绍希望能让你初步了解孕妇怀孕晚期失眠多梦的原因，能够在日常生活中针对具体情况对你家的准妈妈进行睡眠护理。提前在生活中做好防治准备，像是掉不良生活习性、合理作息饮食、及时梳理和调节孕妇心理等等，尽可能的避免孕妇出现睡眠问题影响准妈妈和孩子的健康成长。[/color][/align]
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